Der Kurs lädt dazu ein, bewusst abzuschalten, Spannungen über Bewegung zu lösen und innere Klarheit zu gewinnen.
BEWEGTE RUHE - EIN RAUM FÜR MICH
abendkurs mit 8 terminen á 90 minuten
möchtest du den alltag kurz loslassen und dich (wieder) spüren?
„bewegte ruhe“ lädt dich ein, bewusst abzuschalten, spannungen über bewegung zu lösen und innere klarheit zu gewinnen.
in deinem eigenen rhythmus, in deiner ganz persönlichen art dich zu bewegen, kannst du dich neu erfahren und dir selbst begegnen – jenseits von rollen, erwartungen und alltag. so kannst du wahrnehmen, was dich gerade bewegt und was du brauchst, und einen stimmigen weg finden, gut für dich zu sorgen.
in der gruppe erschaffen wir gemeinsam einen raum, in dem wir uns zur musik bewegen, einfache spielerische übungen aus dem impro- und clowntheater machen, nach innen spüren und ruhe und stille willkommen heißen.
ein raum für deine persönliche klarheit und entwicklung.
es gibt kein richtig oder falsch – du entscheidest, wie viel du mitmachen möchtest und kannst.
für wen:
- für alle, die im alltag oft unter strom stehen und einen ausgleich suchen
- für menschen, die achtsamkeit und bewegung verbinden möchten
- für alle, die körperliche entspannung und geistige klarheit gleichzeitig erleben wollen
- für alle, die ihre eigenen bedürfnisse und ressourcen erkennen und stärken möchten
- für alle, die ihre selbstfürsorge bewusst leben und vertiefen wollen
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